5 Aplikasi Chat Terbaik dan Ternyaman di Smartphone

Tuesday, August 25, 2015 Add Comment
opoSIP - Video chatting menjadi umum karena merupakan cara yang nyaman untuk membuat komunikasi tatap muka dan menghemat waktu. Apakah Anda lelah video chatting dengan aplikasi lama Anda? Dengan begitu banyak pilihan di sekitar, di sini adalah 5 video chat aplikasi singkat terdaftar yang akan menyegarkan online Anda video chat pengalaman.

Aplikasi Chat Chatting


Aplikasi chat yang kali ini akan saya share support dengan OS Mac, Windows, Windows Phone, iOS, Android, dll.

5. ooVoo
ooVoo Aplikasi Chat

Periksa multi berguna ooVoo App untuk video chatting. Jika Anda biasanya menggunakan Facebook untuk tetap berhubungan dengan orang lain, maka ooVoo adalah pilihan yang paling cocok untuk berkomunikasi. Ia bekerja dengan klien desktop untuk kedua Mac dan PC dan akan terintegrasi dengan Facebook.

Jadi apa yang begitu besar tentang ooVoo? Anda bisa grup chat dengan sampai 11 teman, Total 12 orang dalam percakapan termasuk Anda. Selain itu, ia bekerja sangat sederhana. Anda dapat dengan mudah mulai menggunakannya dengan hanya membuat account ooVoo atau melalui Facebook login. The penuh fitur aplikasi juga memberikan Anda pilihan untuk instant messaging dan panggilan suara gratis. Tetapi jika Anda ingin membuat panggilan pada sambungan telepon rumah atau ponsel maka tidak biaya Anda sedikit. Ini tersedia secara gratis di kedua Android dan iOS. Tetap bahagia terhubung!

4. Tango
Tango Aplikasi Chat


Tango adalah aplikasi serbaguna lain untuk bersenang-video-chat baik. Ini adalah salah satu aplikasi yang paling mudah untuk menginstal dan tersedia di beberapa iOS, smartphone Android, Windows. Mudah membuat akun Anda hanya dengan memasukkan nomor telepon Anda, alamat e-mail dan nama pertama. Tango menawarkan Anda dengan video chat gratis, panggilan suara dan pesan instan gratis. Hal ini juga dilengkapi dengan toko untuk di mana Anda bisa mendapatkan akses ke game gratis.

3. Hangouts

Google Hangouts Aplikasi Chat

Hangout dengan teman-teman Anda melalui Google Hangouts. Ini adalah video chat aplikasi khas memungkinkan Anda untuk menyuarakan dan video chat, instant messaging dan kelompok video chat dengan sampai 10 orang. Ada satu fitur dibedakan yang Hangouts datang dengan itu, memungkinkan masyarakat, live streaming video chatting. Ini tersedia di kedua paly Google dan Apple store gratis.





2. Fring

Fring Aplikasi Chat

Selamat aplikasi Fring, video yang paling nyaman chatting Anda akan menemukan. Nah, jika Anda memeriksa fitur-fiturnya, Anda akan menemukan hampir mirip dengan aplikasi video chat lain menawarkan video dan suara chatting gratis dan instant messaging. Aspek yang akan membuat Anda lebih suka di atas lainnya aplikasi video chat adalah tarif waktu bicara rendah ia menawarkan ketika Anda harus membuat panggilan telepon pada sambungan telepon rumah dan ponsel. Fring memberikan Anda sistem tingkat termurah mulai dari 1 sen per menit. Nikmati berbicara dengan teman dan keluarga selama berjam-jam lebih lama tanpa mengosongkan kantong Anda dengan Fring. Ini tersedia untuk kedua smartphone android dan iOS.

1. Camfrog

Camfrog Aplikasi Video Chat

Camfrog sedikit yang berbeda dari video chat aplikasi dari aplikasi lain yang tersedia. Melalui aplikasi ini, tidak hanya memungkinkan Anda terhubung ke teman-teman keluarga Anda, tetapi Anda juga dapat terhubung ke orang asing hadir secara online di berbagai ruang chatting. Namun, sedikit tidak aman sebagai orang asing berkumpul di sekitar dan chatting tanpa kredibilitas.

Hal yang Terjadi di Otak Ketika Demam Panggung

Monday, August 24, 2015 Add Comment
opoSIP - Telapak tangan berkeringat. Jantung balap. Anda tahu perasaan itu. Entah itu lima orang atau lima puluh, berbicara di depan umum adalah pengalaman memilukan bagi kebanyakan dari kita.

Sebelum co-pendiri startup saya, saya memiliki ketakutan besar berbicara di depan umum. Setiap kali saya harus menyajikan sesuatu di depan lebih dari segelintir orang, perut saya akan beralih ke knot dan tenggorokan saya akan mendapatkan begitu ketat saya tidak akan mampu berbicara. Kenyataannya adalah, jika Anda berencana menghadirkan cukup banyak hal dalam hidup Anda (yang Anda kemungkinan besar akan), Anda harus dapat secara efektif mengkomunikasikan ide-ide Anda di depan setidaknya beberapa orang.

Untuk mengatasi rasa takut saya berbicara di depan umum, saya menyadari tempat yang baik untuk memulai adalah dengan memahami mengapa saya mendapatkan demam panggung di tempat pertama.

Apa Demam Panggung, Benarkah?

Otak ketika demam panggung

Kadang-kadang, bahkan minggu sebelum presentasi, saya akan berpikir, "Apa yang terjadi jika orang berpikir aku payah, atau seseorang berpikir saya tidak tahu apa yang saya bicarakan?" Sebagai manusia, kita terprogram khawatir tentang kami reputasi di atas hampir semua hal. Ada bagian primitif otak Anda yang mengontrol reaksi Anda terhadap ancaman pada reputasi Anda, membuat reaksi ini sangat sulit untuk mengontrol. Reaksi ini untuk ancaman yang tepat apa Charles Darwin diuji ketika ia mengunjungi sebuah pameran ular di kebun binatang di London. Darwin mencoba untuk tetap tenang sempurna sementara menempatkan wajahnya dekat dengan kaca mungkin di depan ular yang siap untuk menyerang.

Namun, setiap kali ular akan menyergap ke arahnya, dia akan meringis dan melompat mundur. Darwin menulis temuannya dalam buku hariannya:

Kehendak saya dan alasan tidak berdaya melawan imajinasi dari bahaya yang belum pernah dialami.

Dia menyimpulkan bahwa jawabannya takut adalah reaksi kuno yang belum dipengaruhi oleh nuansa dalam peradaban modern. Respon ini tahu sebagai "melawan atau lari" sindrom, proses alami yang dirancang untuk melindungi tubuh Anda dari bahaya.

Apa yang Terjadi di Otak kami


Ketika Anda berpikir tentang konsekuensi negatif, bagian dari otak-hipotalamus-mengaktivasi dan memicu kelenjar pituitari mensekresi hormon ACTH yang. Hormon ini merangsang Kelenjar adrenal dalam ginjal dan menyebabkan pelepasan adrenalin ke dalam darah Anda:



Apa yang Terjadi pada Otak Anda Ketika Anda Memiliki Demam Panggung


Ini pada saat ini dalam proses ketika banyak dari kita mengalami reaksi: leher Anda dan otot punggung kontrak (memaksa kepala Anda ke bawah dan tulang belakang melengkung) bergerak postur tubuh Anda menjadi bungkuk a. Hal ini menghasilkan "posisi Low-Power" sebagai tubuh Anda mencoba untuk memaksa dirinya ke dalam posisi janin:


Apa yang Terjadi pada Otak Anda Ketika Anda Memiliki Demam Panggung


Jika Anda mencoba untuk menolak posisi ini dengan menarik bahu Anda kembali dan mengangkat kepala Anda, kaki dan tangan kocok sebagai otot dalam tubuh Anda secara naluriah mempersiapkan sebuah serangan yang akan datang. Anda meningkat tekanan darah dan sistem pencernaan Anda menutup untuk memaksimalkan pengiriman efisien bahkan lebih nutrisi dan oksigen ke organ vital Anda. Ketika sistem pencernaan Anda dimatikan, itu mengarah ke perasaan mulut kering atau kupu-kupu. Bahkan murid Anda membesar, sehingga sulit untuk membaca apa pun dari dekat (seperti catatan presenter) tetapi meningkatkan jarak jauh visibilitas-membuat Anda lebih menyadari ekspresi wajah audiens Anda.

Pengalaman Anda Demam Panggung yang Terkena 3 Main Hal


1. Gen

Genetika memainkan peran besar dalam seberapa kuat perasaan Anda dari kecemasan dalam situasi sosial. Misalnya, meskipun John Lennon tampil di atas panggung ribuan kali, ia dikenal karena muntah sebelum pergi di atas panggung untuk pertunjukan live nya. Beberapa orang hanya genetik kabel merasa lebih takut ketika melakukan atau berbicara di depan umum.

2. Tingkat tugas penguasaan

Kita semua pernah mendengar pepatah, "praktek membuat sempurna." Manfaat utama dari latihan adalah untuk meningkatkan keakraban Anda dari tugas yang diberikan. Sebagai keakraban ini meningkatkan, perasaan penurunan kecemasan, dan memiliki kurang dari dampak negatif pada kinerja. Dengan kata lain, semakin nyaman Anda dengan presentasi Anda, kecemasan Anda merasa tentang berbicara di depan umum.

Untuk mendukung temuan ini, pada tahun 1982, tim psikolog menyaksikan pemain kolam renang bermain sendiri atau di depan orang banyak. Penelitian menemukan bahwa "pemain renang kuat tenggelam lebih tembakan saat tampil di depan orang banyak, sementara pemain kolam renang miskin dilakukan buruk. Menariknya , pemain kolam renang kuat dilakukan bahkan lebih baik ketika orang-orang melihat mereka dibandingkan ketika mereka bermain sendiri. " Apakah ini berarti jika Anda tahu presentasi Anda dalam ke luar, itu lebih mungkin bahwa Anda akan memberikan presentasi yang lebih baik di depan audiens yang besar daripada ketika Anda berlatih sendiri atau di depan teman.

3. Stakes

Jika Anda memberikan presentasi di mana bisnis Anda pada baris atau seluruh bangsa yang mengawasi Anda berbicara, ada kesempatan peningkatan reputasi Anda bisa rusak secara besar-besaran jika Anda mengacaukan. Ini memicu pelepasan adrenalin lebih, dan dapat mengakibatkan ketakutan yang melumpuhkan dan kecemasan. Kami telah melihat efek dari saham pada reputasi di komunitas online juga. Sebagai contoh, banyak penjual eBay khawatir tentang reputasi mereka satu ton karena langsung efek berapa banyak uang yang mereka buat. Salah satu bagian dari umpan balik negatif dapat merusak profil penjual eBay dan menyebabkan mereka kehilangan penjualan.

Bahkan, satu studi menemukan bahwa reputasi yang baik untuk penjual di eBay menambahkan 7,6 persen ke harga jual barang-barang mereka. Memiliki reputasi yang baik adalah penting untuk melindungi tetapi juga mengarah untuk memiliki ketakutan bahwa satu slip-up bisa merusak reputasi Anda dan menyebabkan hilangnya peluang masa depan.

Bagaimana saya Sembuh Demam Panggung


Jadi sekarang kita tahu akar penyebab mengapa berbicara di depan umum adalah menakutkan, inilah yang dapat Anda lakukan untuk secara dramatis meningkatkan dan mengatasi atas panggung kegelisahan Anda.

Persiapan


Aku pernah ke banyak konferensi di mana saya melihat speaker mengorganisir slide beberapa menit sebelum pembicaraan mereka. Itu bukan cara optimal untuk mempersiapkan kualitas kinerja. Apakah Anda melihat musisi belajar mereka lagu 10 menit sebelum terjadi di atas panggung untuk melakukan itu? Tidak mungkin. Cara ini persiapan juga tidak adil bagi penonton yang memberikan berikutnya 10, 20, atau 60 menit dari perhatian mereka kepada Anda. Ketika saya bersiap-siap untuk memberikan presentasi atau berbicara di sebuah konferensi, inilah proses saya:

Sekitar seminggu sebelumnya, saya menarik keluar storyboard 15-20 slide, berpikir atas konten menggunakan tongkat angka atau beberapa kata yang saya dapat menempatkan pada slide saya. Berikut ini salah satu storyboard saya:


Apa yang Terjadi pada Otak Anda Ketika Anda Memiliki Demam Panggung


Membuat storyboard ini membantu saya merasa nyaman dengan poin utama saya ingin menutupi dan masih membuat saya banyak waktu untuk berlatih dan slide yang sempurna. Saya kemudian tata letak ceramah saya seperti ini:

Pengantar
topik utama 1
titik
Contoh (sesuatu yang unik dari pengalaman saya)
point (dengan takeaway ditindaklanjuti kunci)
topik utama 2
titik
Contoh (sesuatu yang unik dari pengalaman saya)
point (dengan takeaway ditindaklanjuti kunci)
topik utama 3
titik
Contoh (sesuatu yang unik dari pengalaman saya)
point (dengan kunci ditindaklanjuti mengambil)
kesimpulan

Memformat bicara Anda dalam "titik, misalnya, titik" format tidak hanya membantu Anda memvisualisasikan seluruh presentasi Anda, tetapi juga memungkinkan Anda untuk berpikir secara mendalam tentang materi pelajaran Anda menutupi sehingga Anda tidak meninggalkan audiens Anda menginginkan lebih. Saya mulai dengan mengisi setiap titik topik utama pertama dan kemudian melompat kembali ke pengenalan dan selesai dengan kesimpulan.

Ketika bekerja pada pendahuluan, saya mulai dengan sebuah cerita yang mencakup siapa aku dan mengapa penonton harus peduli tentang pembicaraan saya. Memberitahu audiens Anda segera bagaimana Anda akan membantu mereka sehingga mereka mendengarkan. Saya kemudian melatih masing-masing bagian individu (pengenalan, topik utama 1, topik utama 2, dll) antara 5-10 kali setiap. Setelah itu selesai, saya membaca isi presentasi dari awal sampai akhir setidaknya 10 kali.

Ini mungkin tampak seperti banyak persiapan namun perlu diingat, Steve Jobs dikenal untuk berlatih selama ratusan jam dan mempersiapkan minggu di muka untuk epik presentasi Apel keynote-nya.

Praktek Seperti itu hal yang nyata


Sambil mempersiapkan presentasi Anda, mengatur lingkungan Anda dengan cara yang sama anda berencana untuk memberikan presentasi Anda yang sebenarnya. Hal ini menghilangkan variabel yang tidak diketahui dan membutuhkan Anda untuk menghabiskan berpikir energi mental yang kurang tentang rincian ketika Anda berada di panggung untuk presentasi yang sebenarnya. Pada tahun 2009, sekelompok peneliti MIT menemukan bahwa ketika ada banyak stimulan visual yang di depan Anda, hanya satu atau dua hal cenderung bisa diaktifkan di otak, menunjukkan bahwa kita benar-benar hanya bisa fokus pada satu atau dua item.

Anda ingin mendapatkan ke titik di mana semua Anda harus fokus pada menghubungkan dengan penonton dan meningkatkan pengiriman cerita Anda, daripada mengkhawatirkan tentang apa slide datang berikutnya atau di mana Anda perlu untuk berdiri di atas panggung. Ketika saya berlatih, saya set komputer saya di sisi yang sama itu akan selama presentasi yang sebenarnya, saya menggunakan clicker yang sama, dan saya memberikan presentasi saya setiap kali seolah-olah itu hal yang nyata.

Tip lain untuk membantu mempersiapkan untuk variabel yang tidak diketahui adalah untuk mengatakan presentasi Anda di depan seseorang atau setidaknya merekam sendiri untuk meniru efek dari seseorang menonton Anda. Ini akan membantu Anda merasa kurang cemas ketika Anda bangun di depan umum, mengetahui bahwa Anda sudah mengatakan presentasi Anda di depan setidaknya satu orang.

Belajar untuk "Breathe Ke Balls Anda" (Satu ini tidak hanya untuk Guys!)


Yang paling menegangkan bagian dari public speaking bagi saya selalu mereka beberapa menit terakhir sebelum menuju atas panggung. Apa yang harus saya lakukan untuk memerangi perasaan itu? Aku menuju ke kamar mandi, meregangkan lengan saya, dan mengambil tiga napas dalam-dalam dan keluar. Elliot Hulse, YouTube terkenal kebugaran-ahli, panggilan ini "bernapas menjadi bola Anda." Dia merekomendasikan ini sebagai yang pertama dan terutama cara untuk menghindari cemas sebelum pertemuan atau berpidato Berikut Elliot dalam tindakan.:


Apa yang Terjadi pada Otak Anda Ketika Anda Memiliki Demam Panggung


Latihan ini mengaktifkan hipotalamus, dan mengirimkan hormon untuk memicu respons relaksasi. Bahkan, peneliti menguji satu sesi pernapasan lambat pada 46 musisi terlatih dan hasil penelitian menemukan bahwa satu sesi pernapasan lambat membantu kontrol gairah, terutama bagi para musisi yang memiliki tingkat kecemasan tinggi. Perasaan yang berhubungan dengan demam panggung biasanya yang terkuat selama menjelang presentasi daripada selama itu, jadi luangkan waktu sebentar untuk bernapas dan peregangan sebelum menuju keluar di atas panggung.

Memesan Berbicara lain Engagement Hak Away


Jika Anda ingin mendapatkan yang lebih baik berbicara di depan umum, Anda harus melakukan lebih. Setiap kali Anda berbicara, Anda akan mendapatkan lebih sedikit gugup dan lebih nyaman. Pada awalnya, mencoba untuk buku keterlibatan yang memiliki saham lebih rendah berbicara. Mungkin presentasi kepada anggota keluarga Anda tentang pentingnya mengambil liburan. Apa saja untuk membantu Anda berlatih perilaku bangun dan berbicara di depan orang.

Tip terakhir: Hentikan Mengatakan "Um" dan "Ah"


Beberapa "ums" atau "ahs" tidak akan membunuh presentasi Anda, tetapi jika mereka mulai mengisi setiap transisi slide atau jeda antara titik, mereka bisa menjadi pengalih perhatian. Melatih diri untuk berhenti mengatakan "um" atau "ah" bisa sulit, terutama jika itu adalah bagian dari percakapan sehari-hari Anda.

Salah satu cara terbaik untuk mengetuk kata filler ini keluar dari kosakata Anda adalah dengan menggunakan teknik yang disebut chunking. Chunking berarti membelah presentasi Anda ke dalam ledakan singkat dari kata-kata diikuti dengan istirahat sejenak, dan kemudian melanjutkan dengan ledakan pendek lain kata-kata. Misalnya, kelompok 1-2 terkait kalimat bersama-sama diikuti dengan jeda kedua 1-2, kemudian lain 1-2 kalimat, dan sebagainya. Ini akan membantu Anda mengembangkan ritme berbicara, sehingga lebih mudah untuk menghindari kata-kata filler.

Cara Jitu Melawan Demam Panggung

Monday, August 24, 2015 Add Comment
opoSIP - Sama seperti Anda, saya juga takut untuk berbicara di depan orang lain. Aku takut bahwa penonton tidak akan seperti sepotong saya. Aku takut bahwa saya akan menerima kritik.

Selama lebih dari tiga tahun di perguruan tinggi dan mempelajari komunikasi disiarkan, saya telah belajar banyak strategi tentang cara mengatasi demam panggung. Meskipun aku masih memiliki rasa takut ini setiap kali saya melakukan, sekarang saya bisa mengendalikannya. Misalnya, terakhir kali kami memiliki kinerja deklamasi. Tentu saja ini bukan tentang membaca sepotong deklamasi saya tapi menghafal dan bertindak di depan teman-teman sekelas saya dan guru. Aku mengakui bahwa ketika profesor saya mengumumkan kegiatan ini di kelas saya merasa gugup. Saya merasa bahwa mungkin saya tidak bisa melakukannya dengan benar. Dan yang terburuk adalah bahwa saya datang dengan ide bahwa saya tidak akan datang ke kelas pada hari presentasi kami.

Demam panggung

Kemudian saya menyadari bahwa saya akan gagal subjek ini jika saya tidak akan berpartisipasi karena partisipasi adalah 50% dari kelas. Jadi saya bertanya pada diri sendiri, "Apa yang saya takutkan?" Aku tahu sepotong saya. Aku sudah membacanya. Aku sudah berlatih. Apakah saya takut karena saya berpikir untuk melaporkan daripada kegiatan ini? Mungkin, saya tidak siap untuk kinerja yang tapi aku senang bahwa saya melakukannya. Meskipun aku lupa beberapa baris penting pada bagian itu tapi saya melakukannya. Saya tampil di depan teman-teman sekelas saya dengan tidak takut sama sekali. Ya, aku merasa gugup saat itu tetapi saya bahagia melakukan kinerja saya. Saya harus mengakui bahwa saya lupa beberapa baris karena saya tidak berkonsentrasi terutama ketika saya melihat ekspresi guru saya. Tapi tetap saya bangga bahwa saya melakukannya.

Demam panggung

Apa itu Demam Panggung?


Demam panggung juga dikenal sebagai kecemasan kinerja adalah ketakutan atau fobia yang terangsang ketika seseorang tampil di depan penonton. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang merasa bahwa ia / dia adalah pusat perhatian, ketika dia takut penghakiman penonton dan ketika dia mengharapkan kinerja yang sempurna.

Demam panggung memiliki banyak manifestasi: berkibar atau jantung berdebar, tremor di tangan dan kaki, tangan berkeringat, tics saraf wajah, mulut kering, disfungsi ereksi dan pusing. Ini adalah ketakutan umum berbicara di depan umum, wawancara kerja dan tampil di depan orang lain.

Apa penyebab demam panggung?

Ada banyak penyebab demam panggung yang sebagian dari kita tidak tahu atau hanya mengabaikannya. Dalam hub ini kita akan berbicara tentang kemungkinan penyebab yang harus kita hindari.

Jadi apa kemungkinan penyebab demam panggung?

1. Anda memiliki persiapan yang buruk dan tidak latihan yang cukup.
Ini adalah penyebab yang sangat umum dari demam panggung. Sebelum presentasi, Anda harus mempersiapkan dan memiliki latihan yang cukup. Misalnya, saya punya teman sekelas yang bukan tipe orang yang takut tampil di depan orang lain. Tapi ketika kami memiliki deklamasi kami, dia tidak bisa memulai baris pertama dari sepotong nya. Mengapa? Karena sebelum kinerja kami, dia mengatakan bahwa dia tidak berlatih sepotong karena dia tidak mengharapkan bahwa kita akan memiliki kinerja kami pada hari itu. Dia bahkan datang ke sekolah 20 menit terlambat.

2. Anda takut penghakiman.
Kita semua memiliki rasa takut untuk menjadi hakim oleh orang lain. Kami tidak ingin mendengar pikiran negatif dari orang lain. Kami tidak ingin menerima kritik. Tetapi jika kita selalu memiliki rasa takut untuk menjadi hakim maka kita tidak bisa berkonsentrasi pada apa yang kita harus dilakukan di depan orang lain. Karena bukannya melakukan yang terbaik selama kinerja kami, kami berpikir untuk apa yang akan menjadi pemikiran penonton dari kita sekarang. Terima penilaian mereka pada cara positif yang akan membantu Anda untuk meningkatkan tidak di sisi negatif.

3. Anda kurang percaya diri.
Kadang-kadang kita takut karena kita tidak memiliki keyakinan dalam diri kita sendiri. Hal yang paling penting yang harus Anda lakukan adalah untuk percaya diri sendiri bahwa Anda bisa melakukannya. Selalu ingat, orang lain jika Anda percaya maka mengapa Anda tidak bisa mempercayai diri sendiri? Keluarga, teman, guru dan semua orang yang mengelilingi Anda percaya bahwa Anda bisa melakukannya.

4. Anda selalu membandingkan kemampuan Anda dengan orang lain.
Tolong berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. Selalu ingat bahwa kita semua adalah unik. Anda memiliki kemampuan Anda sendiri bahwa orang lain yang ingin memiliki tetapi tidak perlu untuk membandingkan dengan mereka.

5. Anda lelah dan lapar sebelum pertunjukan.
Anda perlu mengambil istirahat selama pertunjukan. Bahkan para pemain terkenal di seluruh dunia beristirahat. Dan juga Anda harus makan. Jika Anda lelah dan lapar Anda tidak dapat berkonsentrasi pada kinerja Anda. Pikiran Anda akan memberitahu Anda untuk beristirahat, makan dan beristirahat. Dan Anda akan keluar dari fokus.

6. Anda panik ketika Anda membuat kesalahan.
Beberapa dari kita panik ketika kita melakukan kesalahan selama kinerja kami. Nah, Anda perlu untuk bersantai. Ambil napas dalam-dalam, senyum dan jangan panik.

7. Anda tidak memiliki pengetahuan tentang berbicara di depan umum.
Orang-orang yang tidak memiliki pengetahuan tentang berbicara di depan umum adalah orang yang takut berbicara atau tampil di depan orang lain. Anda harus memiliki latar belakang pada apa yang harus dilakukan ketika berbicara di depan umum. Memiliki pengetahuan akan mengurangi kekhawatiran Anda.

8. Anda selalu berhubungan masa lalu pengalaman negatif dari berbicara di depan umum.
"Saya tidak bisa melakukannya. Aku tidak akan pernah melakukannya. "Beberapa dari kita selalu berhubungan kinerja kami dengan kegagalan yang telah kita lakukan di masa lalu. Nah, itu tidak selalu salah untuk berhubungan pengalaman masa lalu ketika Anda berpikir tentang hal ini sebagai inspirasi dan tidak halangan kinerja Anda.

Apa yang terjadi pada otak kita saat demam panggung?
Kondisi otak ketika demam panggung

Apakah Anda bertanya pada diri sendiri tentang "Apa yang sebenarnya terjadi pada otak kita saat demam panggung?"


ACTH kemudian merangsang Kelenjar adrenal pada ginjal dan menyebabkan pelepasan adrenalin ke dalam darah kita.

Kami meningkatkan tekanan darah dan sistem pencernaan kita dimatikan untuk memaksimalkan pengiriman yang efisien bahkan lebih banyak nutrisi dan oksigen ke organ vital kita. Ketika sistem pencernaan kita menutup, itu mengarah ke perasaan mulut kering atau kupu-kupu.

Bahkan murid kami membesar, sehingga sulit untuk membaca apa pun dari dekat (seperti catatan presenter) tetapi meningkatkan jarak jauh visibilitas-membuat kita lebih sadar ekspresi wajah penonton kami.


Bagaimana menangani demam panggung?

Kami selalu dapat menghindari demam panggung dengan mengikuti tips ini.

1. Siapkan untuk presentasi Anda.
Bersiaplah. Misalnya, ketika Anda akan memiliki sebuah drama di kelas Anda, Anda perlu untuk menghafal dan berlatih baris Anda. Ini adalah hal terbaik untuk dilakukan sebelum presentasi atau kinerja. Anda harus bersiap-siap sebelumnya.

2. Praktek seperti Anda tampil di depan audiens Anda.
Ketika Anda berlatih, Anda harus memikirkan tampil di depan audiens Anda. Anda juga dapat meminta teman Anda untuk menonton untuk latihan Anda.

3. Perhatikan kinerja Anda sendiri di depan cermin.
Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk mengatasi demam panggung adalah untuk berlatih di depan cermin. Mendapatkan kepercayaan diri dengan membaca baris Anda di depan cermin. Jika Anda tetap menonton diri sendiri sampai Anda tahu bahwa Anda benar-benar membunuh itu, maka Anda akan jauh lebih mungkin untuk berhasil di panggung.

4. Matikan pikiran Anda.
Setelah Anda di atas panggung, hanya fokus pada kata-kata Anda, tubuh Anda, dan ekspresi wajah Anda. Jangan buang waktu lebih berpikir dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan sial.

5. Jangan pernah memberitahu audiens Anda bahwa Anda berbicara gugup atau tampil di depan mereka.
Jangan muncul di atas panggung dan membuat lelucon kecil tentang menjadi gugup.

6. Berpikir positif dan memiliki kepercayaan diri.
Selalu berpikir positif setiap kali Anda mengalami presentasi Anda atau kinerja. Juga dan percaya diri dan memiliki kepercayaan diri yang dapat Anda lakukan itu.

7. Selalu ingat bahwa Anda dapat melakukannya.
Ya, apa pun Anda dapat melakukannya. Tidak ada besok untuk memiliki take dua tetapi Anda dapat melakukannya hari ini. Percaya pada diri sendiri karena kami percaya pada Anda.


5 Makanan yang Membantu Kulit Menjadi Lebih Muda

Sunday, August 23, 2015 1 Comment
opoSIP - Banyak dari kita ingin mencapai kulit tampak lebih muda. Kami mengikuti rutinitas kecantikan dan kesehatan yang berbeda setiap hari hanya untuk memastikan bahwa kita dapat mencapainya. Sebagian dari kita bahkan mengunjungi ahli kecantikan dan kesehatan hanya untuk memastikan bahwa semuanya baik-baik saja. Beberapa bahkan minum vitamin dan menjalani perawatan hanya untuk mencapai keindahan yang mereka inginkan.

Apa yang kita tidak benar-benar tahu adalah bahwa kita dapat mencapainya secara alami. Apakah Anda percaya bahwa Anda dapat memiliki kulit tampak lebih muda dengan hanya mengonsumsi makanan? Iya Nih. Ada makanan yang kita tahu tapi tidak menyadari bahwa itu adalah makanan anti-penuaan.

5. Apel - Malus domestica
Apel untuk menjaga kulit lebih muda


"Sebuah apel sehari membuat dokter pergi"

Teman saya selalu menyebutkan pepatah ini setiap kali dia membeli apel. Saya telah bertanya pada diri sendiri jika apa manfaat makan buah ini. Aku tahu itu dikemas dengan nutrisi, tetapi apa nutrisi tertentu yang bisa kita dapatkan dari itu.

Apel adalah makanan anti-penuaan. Ini hanya berarti bahwa jika Anda ingin memiliki kulit tampak lebih muda maka Anda harus mempertimbangkan makan apel apel. Saya pernah bertemu orang-orang yang benar-benar tidak pernah makan apel di seluruh hidup mereka. Alasan mereka adalah Alkitab. Aku tidak membuat ini sebagai masalah dan saya menghormati mereka yang tidak pernah makan apel tetapi Anda harus membuka diri tentang manfaat kecantikan dan kesehatan.

Menggabungkan apel dan madu, dan apel dan susu meningkatkan bersinar dan berseri kulit Anda ketika dioleskan. Hal ini karena kulit dan daging apel juga mengandung anti-oksidan. Makan apel membantu kulit Anda terlihat muda karena itu membuat konstan aliran darah untuk merangsang penggantian sel-sel tua dan perbaikan yang rusak.

Amerika Serikat Departemen Pertanian mengatakan bahwa porsi apel khas berat 242 gram dan mengandung 126 kalori dengan serat makanan yang signifikan dan kadar vitamin C yang sederhana, dengan dinyatakan kandungan umumnya rendah nutrisi penting.

Hal lain adalah bahwa kulit apel mengandung berbagai fitokimia dengan nilai gizi yang tidak diketahui ini termasuk quercetin, epicatechin, dan procyanidin B2. Penelitian awal sedang menyelidiki apakah nutrisi dan / atau fitokimia dalam apel dapat mempengaruhi risiko beberapa jenis kanker.

4. Semangka - semangka var. lanatus
Semangka untuk menjaga kulit lebih muda


Trivia:. Buah Semangka adalah 91% air, mengandung 6% gula, dan rendah lemak

Setiap musim panas, saya selalu mendengar ayah saya mengatakan ia ingin semangka. Seperti yang Anda lihat semangka juga memiliki kadar air yang tinggi yang membantu kita terlihat lebih muda saat kulit kita terhidrasi dengan baik. Dan seperti buah-buahan lainnya, semangka juga merupakan sumber yang baik dari vitamin A, C, B6, B1, magnesium dan kalium. Makan melon membantu dalam peremajaan, zat basa tubuh kita dan sangat baik untuk membantu eliminasi. Hal ini juga membantu dalam pengisian jaringan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dalam satu porsi 100 gram, buah semangka memasok 30 kalori dan jumlah yang rendah nutrisi penting (tabel). Hanya vitamin C hadir dalam konten yang cukup sebesar 10% dari Nilai Harian. Asam amino citrulline diproduksi dalam semangka kulit. Semangka bubur mengandung karotenoid, termasuk likopen.

3. Tomat
Tomat untuk menjaga kulit lebih muda


Tomat sangat dikenal bahan dalam memasak. Tapi apa yang bisa kita dapatkan setiap kali kita makan tomat? Tomat sumber lain baik dari beta-karoten dan likopen. Beta karoten-sama dengan Vitamin C dan vitamin E membantu melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dari matahari, dan juga dari kemoterapi. Dan lycopene mencegah penuaan kulit Anda, terus itu terlihat lebih muda dan juga bertindak sebagai tabir surya melindungi kulit Anda dari panas matahari.

Tomat mengandung lycopene karoten, salah satu antioksidan alami yang paling kuat. Menurut beberapa penelitian, lycopene, terutama pada tomat dimasak, telah ditemukan untuk membantu mencegah kanker prostat, namun penelitian lain bertentangan claim.Lycopene ini juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi terhadap sinar UV yang berbahaya. Sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di Manchester dan Newcastle universitas mengungkapkan bahwa tomat dapat melindungi terhadap sinar matahari dan membantu menjaga kulit tampak awet muda.

Varietas tomat yang tersedia dengan dua kali lipat vitamin C normal (Doublerich), 40 kali yang normal vitamin A (97L97), tingkat tinggi anthocyanin (menghasilkan tomat biru), dan dua sampai empat kali jumlah normal likopen (banyak kultivar yang tersedia dengan gen merah tinggi).

2. Telur

Telur untuk menjaga kulit lebih muda

Putih telur membantu mencegah jerawat, kulit berminyak, ketat pori-pori dan menambah nutrisi. Sementara kuning telur yang baik untuk kulit kering karena lemak memiliki yang melembutkan dan melembabkan kulit dan mengurangi munculnya bekas luka. Hal ini efektif dan Anda dapat mencobanya juga. Telur adalah sumber protein yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan di tubuh kita. Dan juga protein ini memelihara kulit kami bagi kita untuk memiliki kulit tampak lebih muda.

Vitamin A dan D berada di kuning telur, salah satu dari beberapa makanan alami mengandung vitamin D. Sebuah kuning mengandung lebih dari dua-pertiga dari asupan harian yang direkomendasikan dari 300 mg kolesterol. Kuning telur membuat naik sekitar 33% dari berat cairan telur, mengandung semua lemak, sedikit kurang dari setengah dari protein, dan sebagian besar nutrisi lainnya.

1. Ubi jalar

Ubi jalar untuk menjaga kulit lebih muda

Hal ini kaya dengan vitamin B6 yang membantu mengurangi homosistein kimia dalam tubuh kita. Selain itu merupakan sumber yang baik dari besi yang meningkatkan energi dan Vitamin D. Dan apa yang membuatnya sebagai penuaan makanan anti adalah bahwa hal itu kaya magnesium yang merupakan relaksasi dan anti-stres mineral dan memperlambat penuaan kulit. Fakta lain yang mendukung bahwa itu adalah makanan anti-penuaan adalah bahwa ia memiliki Vitamin C yang merupakan komponen yang terkenal dari sistem kekebalan tubuh kita, yang membantu dalam penyembuhan luka, membantu untuk memproduksi kolagen yang menjaga muda elastisitas kulit dan bertindak sebagai anti -oxidant yang melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyebabkan stres.

Trik Mendapatkan File Gambar di Google Secara Legal

Thursday, August 20, 2015 2 Comments
OPOSIP – Google merupakan mesin pencari nomor satu saat ini. Kemampuan Google dalam memfilter dan mengumpulkan data yang lebih baik, cepat, akurat, dan mudah membuatnya sangat sulit untuk ditandingi oleh pesaing manapun. (Baca Juga: ).

Tapi pernahkah anda berpikir untuk mencari sesuatu yang berguna di Google? Ya. Yang saya maksud adalah hal legal, bukannya hal ilegal seperti download film, mencuri foto/gambar orang lain untuk dipasang di blog masing-masing maupun hanya sebagai riasan wallpaper desktop.

Seringkali kita mengambil sesuatu di google entah itu file dokumen, musik, film, bahkan gambar/foto di google dengan mengambil hasil karya orang lain dan tanpa meminta izin kepada yang punya.  Tentu ini membuat kita senang bukan? Hanya tinggal seacrhing di google, terus klik kanan dan “simpan gambar sebagai” kita sudah mendapatkan gambar yang kita inginkan tanpa harus berpikir proses pembuatannya. Dan sebaliknya, ini menjadi pukulan keras bagi sang pembuat, karena merasa hasil karyanya bahkan dirinya tidak dihargai. Itulah sebabnya kita harus menghargai karya milik orang lain, entah itu meminta ijin terlebih dahulu maupun mencantumkan link yang menuju blog/website pembuat.


Sumber:http://thumbs.dreamstime.com/z/law-hammer-documents-legal-concept-d-icon-white-background-40377388.jpg


Baiklah, saatnya menuju ke trik untuk mencari dan mendapatkan file gambar di goole secara legal dan tidak melanggar hak copyright.

1.       Buka Google Advance Search.
2.       Isi pencarian seperti biasa.
3.       Pada menu “usage rights:” yang berada paling bawah, ganti menjadi “free to use or share”.

Usage Rights: Google Advance Search
4.       Klik “Advance Search”.
5.       Klik tab “Gambar” atau "Images" untuk mencari file gambar yang anda inginkan.

Google.com

6.       Maka  yang muncul pasti dan biasanya adalah gambar dari (wikipedia, wikimedia, deviantart, wiki, fixabay, flick, dll). Karena memang situs situs tersebut memberikan kebebasan bagi pengunjungnya untuk menggunakan, bahkan membagikan gambar dari situs mereka dengan lisenci yang gratis!! Alias Legal legal saja meskipun kita tidak ijin.
7.       Untuk menyimpannya anda bisa mengunjungi situs tersebut atau tinggal klik kanan dan anda klik “Simpan gambar sebagai”.
Menyimpan gambar dari google
8.       Selesai, gambar sudah tersimpan di komputer anda dan tinggal digunakan untuk kepentingan pribadi maupun komersil . BEBAS!!

SEMOGA BERMANFAAT
Berkomentarlah jika itu akan bermanfaat.
Jangan Lupa Share agar Teman-teman kalian tidak Tersesat!!